Overview
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Duration 18 days
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Max Altitude 3950m
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Group Size 2-10
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Best Season Mar-May,Sep-Nov
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Per Day Walk 6-7 hrs
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Accomodation Teahouse / Hotel
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Start/End Ktm / Ktm
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Difficulty Strenuous
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Trip Type Solo / Group /
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Location Mustang
上野马徒步旅行是尼泊尔最好、最令人惊叹的徒步旅行之一。 为期16天的徒步旅行，带您领略美丽的风景。 你会遇到更美丽的人。 他们的热情好客一定会赢得我们的心。 您还可以参观许多古老的修道院，里面有数百年的故事。
我们从首都加德满都开始上野马徒步旅行。 第二天前往博卡拉，我们探索了那里一些有趣的地方。 第二天我们就飞往 Jomsom，并从那里开始我们真正的徒步旅行。 然后，我们于当天徒步前往卡格贝尼，大约需要 2-3 小时的时间。 从卡贝尼出发，我们徒步前往Chele，然后前往Syangbochen。 从那里，我们徒步前往加米，一路上美丽的山景一直陪伴着我们。 从加米（Ghami）徒步到泽朗（Tserang），距离洛曼唐（Lo Manthang）只有一天的路程。
第二天，我们徒步前往Lo Manthang，在那里度过了两天。 在Lo Manthang度过第二天是为了更好地适应该地区的气候条件。 从Lo Manthang，我们徒步前往Dhakmar，然后沿着我们的脚步回到Syangboche。 从 Syangboche 出发，我们徒步前往 Chukksang，第二天前往 Jomsom。 然后我们前往博卡拉，欣赏它所提供的美景。 博克拉到加德满都将是我们徒步旅行的下一次也是最后一次旅行。
在过去的 17 天里，您将享受到无处不在的自然和文化之美的奇妙体验。 这次长途跋涉在结束时将会触动你的某些部分。 您将带着美好的回忆和冒险的旅程回家，代代相传。
上野马徒步旅行的最佳时间
上野马徒步旅行最适合在春季（三月至五月）和秋季（九月至十一月）进行。 作为雨影区，野马在季风季节（六月至八月）没有任何降雨。 这为我们提供了在这段时间参观野马的绝佳机会。
详细行程
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Day 1 : 抵达加德满都
今天，在上野马徒步旅行的第一天，您将到达尼泊尔首都——加德满都。 我们的 Mountain Routes 代表会到机场接您，然后带您前往酒店。 他们将解释徒步路线和时间表。 到达酒店后，您可以梳洗一番，然后出去探索美丽的加德满都。 您还可以为第二天的徒步旅行做准备。
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Day 2 : 加德满都至博卡拉 (827 m) Trip Duration: 行程时间： 6 小时
在我们上野马徒步旅行的第二次，我们通过公路从加德满都前往博卡拉。 从加德满都到博卡拉大约需要6个小时。 早餐后，我们出发搭乘巴士前往博卡拉。 我们在路上吃午餐，享受沿途的乐趣。 当我们到达博卡拉时，我们立刻感受到了这个地方气候和能量的差异。 然后，我们入住酒店并梳洗一番。 我们出发探索美丽的博卡拉市，并参观一些主要的旅游目的地。 返回酒店后，我们享用晚餐并在那里过夜。
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Day 3 : 从博卡拉飞往 Jomsom (2700)，然后徒步前往 Kagbeni (2810 m) Trip Duration: 行程时间：20分钟+3-4小时
今天，在我们上野马徒步旅行的第三天，我们从博卡拉飞往乔姆索姆。 登机后，我们仅用了20分钟就到达了Jomsom。 到达那里后，我们就出发前往卡格贝尼。 我们的小路带我们经过一个美丽的山谷。 途中，我们到达 Ekal Bhatti 村。 这是一个美丽的村庄，有平顶房屋。 从那里开始，卡格贝尼就在前面，沿着小路。 到达卡格贝尼后，我们入住酒店并享用午餐。 然后，我们就去周围探索这个美丽的地方。 夜宿卡格贝尼。
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Day 4 : 卡格贝尼至切莱 (2920 m) Trip Duration: 行程时间：6-7小时
在我们上野马徒步旅行的第四天，我们从 Kagbeni 徒步到 Chele，大约需要 6-7 个小时。 我们沿着卡利甘达基河沿岸的小路行驶。 沿着风沙漫漫的小路，我们到达了唐贝村。 唐贝村有很多值得欣赏的地方，包括狭窄的小巷、大麦和荞麦田、苹果园等等。 从那里，我们继续前行，沿途经过另一个村庄。 我们在去那里的路上还穿过一条河。 走在一条狭窄的山脊上，我们终于到达了今天的目的地——车勒。 晚上我们在车勒村过夜。
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Day 5 : 切莱 (Chele) 至 Syangboche (3800 m) Trip Duration: 行程时间：5-6小时
今天的木斯唐上游徒步旅行包括从 Chele 徒步到 Syangboche，大约需要 5-6 小时。 今天我们走了更长的距离，海拔也增加了。 我们还穿越 2 个山口，即塔克拉姆拉山口 (3624 m) 和达久里拉山口 (3735 m)。 我们还欣赏了 Tilicho、Yakawa Kang 和 Damodar Danda 的美丽景色，并经过 Ramchung Cave。 然后我们沿着小路继续前行到达萨马村。 沿着小路，我们到达一座山脊，然后沿着陡峭的小路走下去，到达一条小溪。 从那里开始，Syangboche 就在前面。 夜宿Syangboche。
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Day 6 : 桑波切至加米 (3520 m) Trip Duration: 行程时间：5 小时
上野马徒步的第六天，我们从Syangboche徒步到Ghami，大约需要5个小时。 我们沿着雅姆达拉山口的小路前进，沿途经过几家茶馆。 我们还穿越美丽的森林和村庄。 沿着小路穿过杨树林和大麦田，到达尼山口（海拔4010米）。 从这里开始，小路是一条下降的小路，直接通往加米村。 加米是该地区最大、最美丽的村庄之一。 夜宿加米。
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Day 7 : 加米至泽朗 (3560 m) Trip Duration: 行程时间：4-5小时
今天，我们从加米徒步到泽朗，大约需要4-5个小时的时间。 这条小路是一条下坡路，崎岖不平，湿滑。 穿过加米科拉桥，我们的步道开始上升。 我们将沿着玛尼墙的美丽道路，一直走下去。 翻越泽让拉山口（3870米），终于到达泽让村。 Tserang是一个美丽的村庄，位于Charang峡谷的顶部，有一个巨大的堡垒。 Tserang 村的东边还有一座红色的寺院。 夜宿泽朗。
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Day 8 : 泽朗至罗曼塘 (3800 m) Trip Duration: 行程时间：4-5小时
在我们上野马徒步旅行的第八天，我们沿着从 Tserang 到 Lo Manthang 的小路。 步道下降直至一条峡谷河流，然后开始上升，通向罗拉山口（3950米）。 从Lo La山口的山顶，我们可以欣赏到美丽的Lo Manthang村墙。 从那里向下走，我们到达了Lo Manthang村。 从 Lo Manthang 村可以欣赏到尼尔吉里 (Nilgiri)、蒂利乔 (Tilicho) 和安纳布尔纳峰 I (Annapurna I)、布里库蒂峰 (Bhrikuti Peak) 等山脉的壮丽景色。 然后我们在 Lo Manthang 过夜。
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Day 9 : Lo Manthang 的适应环境
今天，在我们上野马徒步旅行的第九天，我们花了一天的时间休息、适应环境并探索 Lo Manthang 附近的地方。 这样做是为了适当适应该地区的气候条件。 这里有 3 个主要的冈帕，即 Jhampa、Thupchen 和 Chhoeda，我们在白天探索它们。 今天我们的另一个选择是参观附近美丽的廷卡村庄。 返回Lo Manthang，我们将在那里度过第二晚。
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Day 10 : 罗曼唐至达克马 (3800 m) Trip Duration: 行程时间：7-8小时
在我们上野马徒步旅行的第十天，我们从Lo Manthang徒步到Dhakmar，大约需要7-8小时。 前面还有很长的路要走，所以我们早饭后就出发了。 我们的路线穿过Gyakar村，那里有一座古老的寺庙——Ghar Gompa。 这是一座拥有百年历史的寺庙，拥有美丽的岩画。 探索完寺院后，我们继续徒步前往达克玛。 从那里可以看到南部雄伟山脉的壮丽景色。 到达达克马后，我们入住旅馆并在那里过夜。
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Day 11 : 达克马到Syangboche
今天，我们继续徒步，从达克马到达桑博切。 我们向后退去，欣赏着错过的美丽景色。 途中我们欣赏道拉吉里山和尼尔吉里山的美丽景色。 夜宿Syangboche。
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Day 12 : Syangboche 至 Chhuksang (3040 m) Trip Duration: Syangboche 至 Chhuksang (3040 m)
上野马徒步的第12天，我们从Syangboche徒步到Chhuksang，大约需要5-6个小时。 我们今天徒步旅行中的一个主要景点是中寺洞寺。 它是野马地区最美丽、最有趣的洞穴修道院之一。 洞穴修道院的历史可以追溯到七世纪。 探索完寺庙后，我们继续前行，最终到达Chhuksang。 夜宿楚克桑。
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Day 13 : 楚克桑 (Chhuksang) 到卡格贝尼 (Kagbeni) 到乔姆索姆 (Jomsom) Trip Duration: 行程时间：6-7小时
今天，在我们上野马徒步旅行的第 13 天，我们从 Chhuksang 徒步经 Kagbeni 到 Jomsom。 我们大约需要6-7个小时才能到达Jomsom。 我们将欣赏尼尔吉里山的美丽景色。 经过大约4个小时的徒步，我们到达了Kagbeni。 我们在那里吃了午餐，然后继续前行，最终到达乔姆索姆。 到达Jomsom后，我们将入住我们的小屋。 今天长途跋涉累了，我们会洗个热水澡，吃一顿丰盛的晚餐。 睡个好觉就是一天剩下的一切了。
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Day 14 : 乔姆索姆飞往 博卡拉 Trip Duration: 行程时间：20 分钟
上野马徒步的第14天，我们从Jomsom乘飞机前往博卡拉。 大约20分钟我们就到达博卡拉了。 到达博卡拉后，我们入住酒店，享用午餐，然后四处探索美丽的湖泊之城。 主要的旅游景点有很多，但由于时间有限，我们只选择几个去探索一下。 经过一天的探索和享受美丽的城市后，我们在湖边享用晚餐。 我们还可以享受湖滨美丽的夜生活。 夜宿博卡拉。
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Day 15 : 博卡拉飞往 加德满都 Trip Duration: 行程时间： 6 小时
今天，我们乘坐巴士从博卡拉前往加德满都。 我们通过公路大约需要 6 小时才能到达加德满都。 我们今天提早出发，以便有时间探索加德满都的一些地方。 到达加德满都后，我们入住酒店，然后出去参观一些主要的旅游景点。 晚上，您可以享受泰米尔区精彩的夜生活。 睡个好觉就是一天剩下的一切了。
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Day 16 : 离开
今天是我们上野马徒步旅行的最后一天，也是您在尼泊尔的最后一天。 我们来自 Mountain Routes 的代表会从您的酒店接您并送您前往机场。 然后我们互相道别并告别。 您将带着美好的回忆和奇妙的经历登上飞机。 在过去的 16 天里，你的某些部分受到了触动，你将带着一个令人难以置信的故事回家。
上野马徒步旅行：常见问题解答
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上野马在哪里？
木斯塘地区位于青藏高原边缘，面积3562.21平方公里，位于大喜马拉雅山中部以北的跨喜马拉雅地区，俗称安纳布尔纳峰和道拉吉里峰。 该区东边被马南区包围。 西藏东北部。 南部为 Myagdi 区，西部为 Dolpo 区。 有上野马和下野马。 这两个地方长期处于孤立状态。上野马位于卡利甘达基河沿岸，这条河从青藏高原南部流过，穿过喜马拉雅山脉，形成了世界上最深的峡谷。 上野马位于北纬 280°47’39” 和 290°19’54” 以及东经 830°28’55” 和 840°15’16” 之间。
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上野马迷航有多难？
上野马徒步属于中等难度，难度取决于个人当前的身体状况。 此徒步旅行适合所有年龄段。 您也可以与孩子和家人一起徒步上野马。 困难可能是恶劣的天气、海拔、地形和强风。 您还需要每天步行 6 至 7 小时，因此这可能相当具有挑战性。 俗话说，最好的风景来自最艰难的攀登。 你需要走出自己的舒适区，才能见证洛王国的美丽。
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我可以将上野马之旅作为我的第一次徒步旅行吗？
当然，您可以上野马徒步旅行适合所有级别的徒步旅行者。 与安纳布尔纳峰赛道和珠穆朗玛峰赛道相比，上野马要容易得多，您不会获得太多高度，也不必穿越高山口。 沿途有漂亮的小屋，步道状况良好。 上野马徒步旅行为您提供终生难忘的尼尔吉里山和道拉吉里山等雄伟山脉的体验。 事实上，上野马徒步旅行可以成为您徒步旅行的开始。
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我需要对上野马徒步进行特殊训练吗？
好吧，旅行前的训练总是有益的，但你不需要专门的训练，你应该更多地关注你的饮食和锻炼。 您应该在徒步前 1 个月开始锻炼。 从徒步旅行或跑步开始几公里，然后稍微增加距离。 您还可以骑自行车穿过您的城镇。 。 增强您的核心肌肉，让双腿做好 6 至 7 小时徒步旅行的准备。 如果您厌倦了独自锻炼，那么加入当地的健身房、游泳俱乐部或攀岩馆也是一个好主意。 有氧运动也被发现很有帮助。 避免吃快餐并限制饮酒。 如果可能的话，尽可能多走楼梯。 并且永远不要过度紧张，您应该享受锻炼的乐趣。
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我们如何到达上野马？
我们将从加德满都乘车前往博卡拉，并在博卡拉过夜，然后前往乔姆索姆，然后徒步前往卡格贝尼。 大约需要 5 小时才能到达博卡拉，从博卡拉飞往 Jomsom 我们将乘坐航班，大约需要 20 分钟即可到达 Jomsom。 但飞往 Jomsom 的航班完全取决于天气，通常由于天气不可预测且强风，飞往 Jomsom 的航班很少。 如果是这种情况，那么我们将不得不乘坐巴士从博卡拉到 Jomsom，大约需要 7 至 8 小时。
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上野马 的天气怎么样？
上野马是雨影区，几乎没有降水。 它横跨喜马拉雅山的位置使该地区与灌溉尼泊尔大部分其他地区的南部季风隔绝。 气候干燥，风大，阳光强烈。 它是该国最冷的地区之一，冬季气温降至-20度至-30度，夏季气温降至0度至20度。
秋天的上野马
白天平均气温为 10 至 20 度，夜间平均气温为 -7 至 – 4 摄氏度
春天的上野马
春季白天平均气温约为15至20摄氏度，夜间平均气温为-6至-2摄氏度
季风中的上野马
由于上野马位于Rainshadow 地区，因此几乎没有降雨。 白天气温为 12 至 20 摄氏度，夜间气温为 -3 至 0 摄氏度。
冬天的上野马
上野马冬季极其寒冷，夜间气温可降至-20 度。 大部分当地人都迁徙下来，以躲避寒冷的气温。
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徒步旅行者能达到的最高海拔是多少？
徒步者的最高海拔将是4000m。
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上野马徒步旅行和安纳布尔纳峰和珠穆朗玛峰地区等其他徒步旅行地区之间的主要区别是什么？
上野马是与安纳布尔纳峰和珠穆朗玛峰地区完全不同的徒步旅行。 尽管上野马位于安纳普尔纳保护区内，但当您徒步前往安纳布尔纳峰环线或珠穆朗玛峰环线时，您将穿越拥有丰富生物多样性和植被的绿色森林，但地理和景观完全不同。 但上野马则完全不同，您会对这里的景观感到惊讶，因为上野马也被称为高喜马拉雅干燥沙漠，您几乎看不到任何树木或植被。 人民和文化是尼泊尔的活博物馆。 这些地方仍然没有受到现代文明和城市化的影响。上野马是世界上最古老的城市之一，完全与世隔绝，最近才对外国人开放。 上野马仍然是禁区。 上野马充满了古老的堡垒、洞穴、修道院、佛塔和玛尼墙。 您会感觉仿佛回到了佛陀时代和石器时代。 城墙和高处的洞穴为您提供独特的古代文化体验，让您对艺术和文化产生好奇。如果您想知道我们的祖先和文明是如何的，那么上野马徒步旅行就是为您专门设计的。
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我为什么要进行上野马徒步旅行 上野马的主要景点有哪些？
上野马徒步旅行为您提供圣山、古代文明、土著文化和人民、古老修道院和宗教以及世界上最古老的洞穴之一的迷人景色。 上野马的一些主要景点是
- 神圣的风景
- 人们
- 节日
- 音乐
- 体吉
- 雅通
- 索南帕和洛萨尔
- 罗曼唐
- 洞穴民居和修道院
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上野马徒步旅行需要什么类型的许可证？
要前往上野马，您需要获得各种许可证
- 限制区域许可证和
- ACAP 许可证
- 这条徒步路线不需要 TIMS 卡。
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徒步穿越上野马需要多长时间？
我们的标准行程为 16 至 18 天，但行程可以根据您的方便进行管理。
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我们每天应该步行多长时间？
上野马是一条温和的徒步旅行，我们将在崎岖的地形中徒步旅行，这条小路很好，每年都会维护。 步道并不混乱，可以轻松进入步道。 步行时间取决于日期和行程，有些日子我们会步行 4 到 5 小时，有些日子会步行 7 到 8 小时。 平均而言，我们步行的时间不会超过8小时。
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上野马徒步旅行的住宿怎么样？
上野马是一个偏僻的地方，是农村地区，住宿条件很简单。 我们将在当地的茶馆和旅馆过夜。 茶馆为您提供温暖舒适的床垫和毯子、无线网络、热水淋浴、连接浴室，有时甚至还有加热器来温暖餐厅。 您可以选择单人房间，也可以与伴侣合住房间。
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饭菜呢？
茶馆根据您的选择提供各种餐点，从当地的 Daal Bhat 到欧洲和中国的食物，如面条、意大利面、MOMO、通心粉、披萨、香肠、藏式面包、煎蛋、三明治、薄煎饼等等。 所有食品均符合标准份量和质量，我们的导游将随时检查食品的卫生和标准，确保其达到要求的标准。 我们的首要任务是客户的安全。 您可以随时打包您最喜欢的零食。 但不要带太多，因为食物足够了
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那水呢？
我们建议每天喝 3 至 4 升水，因为您将长时间徒步旅行，这会导致脱水。 不要饮用自来水或直接饮用的水，饮用前请确保过滤。 您可以自带净化片或生命吸管来过滤水。 茶馆也可以加水，但要花一些钱。 茶馆还为您提供热水。
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我可以在 Trek 上为手机和相机充电吗？
当然，茶馆也提供手机充电服务，每小时收费约2至3美元。 我们建议您带上移动电源，如果您有太阳能电池板那就完美了。
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我的背包重量是多少？
嗯，这完全取决于您携带的物品和您需要的东西。 我们将在整个行程中提供一名搬运工，我们的搬运工最多可搬运 25 公斤的重量。 如果您需要更多的徒步配件和物品，我们可以相应地安排搬运工。 您将携带装有水瓶和轻便物品的背包。 它的重量不会超过5到6公斤。 如果您不打算雇用搬运工，那么我们建议您背负的重量不要超过 15 公斤。
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在 上野马 旅行安全吗？
当然，事实上上野马是尼泊尔最安全的旅行地点之一。 这是一片人迹罕至的圣地。 上野马赛道比其他赛道不那么拥挤。 你不会与人群发生冲突。 人们热情好客，安静。 当地人深受佛教影响，崇尚慈悲和善良。 虽然没有发生一起抢劫或盗窃案件，但这并不意味着您可以粗心大意。 切勿让背包无人看管。 外出时务必锁好小屋和茶馆的门。 但如果您担心的是自然灾害、野生动物、步道和天气。 那么您无需担心，因为我们公司会仔细分析风险因素并评估风险，然后再计划进一步的行动。 我们不会在夜间旅行，因为这不安全，我们总是遵循天气预报并相应地徒步旅行，而且我们会与当地导游联系，他们将传递有关当前情况的信息。 如果我们发现任何危险和风险，为了客户的安全，我们会立即采取措施减轻这些危险和风险。
