Overview
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Duration 16 days
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Max Altitude 5100m
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Group Size 2-10
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Best Season Mar-May, Sep-Nov
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Per Day Walk 06-07 hrs
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Accomodation Hotel / Teahouse
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Start/End KTM /KTM
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Difficulty Challenging
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Trip Type Solo / Group /
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Location Manaslu
马纳斯鲁峰环线徒步是尼泊尔的终极冒险。 马纳斯鲁峰这个名字的意思是“精神之山”。 它与梵语单词 Manasa 分开，意思是“智力”或“灵魂”。
马纳斯鲁峰环线徒步是沿着古老的盐贸易路线前往西藏的最佳路线之一。 这条小径沿着陡峭的布迪甘达基河而行。 前往马纳斯鲁峰环线的徒步旅行适合那些热爱自然和冒险的人。 围绕世界第八高峰马纳斯鲁峰进行环行徒步旅行是一生难忘的冒险经历。
与安纳普尔纳峰环线和珠穆朗玛峰大本营徒步旅行不同，马纳斯鲁峰徒步旅行商业化程度较低，拥挤程度较低，且人迹罕至且地处偏远。 这确实是一次热爱自然、热爱孤独的梦想之旅。
然而，由于处于禁区，徒步旅行者无法单独出行。 最好有导游陪同，并且包括导游在内，您的团队中必须至少有两人。 此外，徒步旅行者需要获得冒险步道的徒步许可证。
穿越风景如画的杜鹃花和松树林是这个山地天堂的另一种美好体验。 景观从茂密的森林到连绵起伏的山丘，最后到雪域小径。
穿过山脊、古隆村，有时享受石头铺成的小径，是您到这个美丽的地方旅行的另一个亮点。 从山脊上欣赏马纳斯鲁峰、蓝琼喜马尔、希隆喜马尔和乔喜马尔的景色，让您忍不住用镜头捕捉一生的回忆。
马纳斯鲁峰环路徒步的起点和终点
马纳斯鲁峰徒步旅行从 Soti Khola 出发，前往 Maccha Khola，持续 12 天。
马纳斯鲁峰徒步是 8000 米山峰中最优美的山峰之一。 然而，与著名的珠穆朗玛峰大本营徒步或安纳布尔纳峰环线徒步相比，只有一小部分徒步旅行者选择雄伟的马纳斯鲁峰徒步。
马纳斯鲁峰徒步旅行是一次美丽、风景优美的徒步旅行，带您深入夏尔巴文化的核心。 这是一次体能上的挑战、文化上的丰富和精神上的振奋的长途跋涉。 然而，由于地处偏远，赛道上的地形具有挑战性，而且缺乏通往许多村庄的道路，使得这次旅行更具吸引力。
在为期 16 天的茶馆徒步路线中，徒步旅行者将穿越古隆村庄，欣赏安纳布尔纳峰、象头神山等的壮丽山景。
马纳斯鲁峰徒步旅行的终点是塔尔。 从塔尔到加德满都，我们走公路，经过安纳普尔纳环线徒步旅行的起点贝什萨哈尔。
马纳斯鲁峰环线徒步期间会发生什么
为期两周的令人着迷的长途跋涉也需要一些准备。 由于这也是一条高海拔徒步路线，沿途有一些起伏。 因此，在开始为期两周的马纳斯鲁峰徒步旅行之前，做好心理和身体上的准备非常重要。
在马纳斯鲁峰等高海拔地区徒步旅行需要适当的适应环境。 这意味着要适应稀薄的空气和低氧含量。 如果你没有花足够的时间来调整，你可能会出现头痛、恶心、食欲不振、头晕、疲劳，甚至轻微的呼吸急促。
马纳斯鲁峰徒步旅行不仅充满冒险精神。 这也是了解当地人日常生活的机会。 徒步旅行者可以了解古隆村庄及其生活方式，同时欣赏 Himal Chuli、Mt Manaslu、Ganesh Himal 和 Pangboche 的美妙景色。
徒步期间，住宿在茶馆。 他们提供基本的设施，如电、热水、床、毯子、枕头等。茶馆还可以提供热水淋浴，需额外付费。
马纳斯鲁峰徒步期间，茶馆老板还提供包括当地菜肴在内的餐点。 根据季节的不同，提供的食物也会有所不同。 大部分蔬菜来自菜园或当地农产品。 主要是茶馆提供菜单供徒步者选择自己喜欢的食物。
马纳斯鲁峰环线徒步行程
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Day 1 : 抵达加德满都
今天，马纳斯鲁峰徒步的第一天，您抵达尼泊尔首都——加德满都。 Mountain Routes 的代表可帮助您安排机场接送服务。 到达酒店后，他们会向您介绍徒步旅行的日期和路线。 有关徒步旅行的任何疑问都会在简报中得到解答。 您可以在酒店休息一天或在附近漫步。 夜宿加德满都。
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Day 2 : 加德满都至索蒂科拉 (700 m) Trip Duration: 行程持续时间：08 小时
马纳斯鲁环线徒步的第二天，我们从加德满都经阿鲁加特（Arughat）乘公路前往索蒂科拉（Soti Khola），大约需要 8 小时。 我们今天的目的地是Soti Khola； 因此，我们在 Arughat 搭乘当地巴士前往 Soti Khola。 前往 Soti Khola 的巴士沿着 Budhi Gandaki 河行驶。 这样你就可以欣赏沿途的风景。
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Day 3 : 索蒂科拉至马赫哈科拉 (900 m) Trip Duration: 行程持续时间：06 小时
第三天的Machha Khola之旅从早餐后开始，大约需要6小时的徒步旅行。 从 Soti Khola 到 Machha Khola 的小路布满岩石且狭窄。 徒步途中停下来休息，到达尼亚利科拉 (Nyali Khola) 后，我们将穿越美丽的郁郁葱葱的亚热带森林、瀑布和高耸的悬崖。 接下来，我们沿着河道前往当天的目的地马赫哈科拉 (Machha Khola)。 到达 Maccha Khola 后，我们在一家茶馆安顿下来并在那里过夜。
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Day 4 : 马赫科拉至贾加特 (1340 m) Trip Duration: 行程持续时间：08 小时
今天，在我们马纳斯鲁峰环线徒步的第四天，我们从马赫哈科拉徒步到贾加特，大约需要 8 个小时。 这条路很长而且有弹性，所以我们很早就出发了。 徒步小径沿着布迪甘达基河的水流而行。 然后我们进入美丽的森林，那里有许多猴子和叶猴。 徒步几个小时后，我们经过 Khorlabesi 和 Tatopani 等古隆村庄。 Tatopani有一个天然温泉，我们可以在那里洗澡。 然后，穿过布迪甘达基河上的一座桥，我们到达多万。 从多万出发，我们继续徒步前往贾加特。 贾加特是禁区，因此我们一定要携带许可证。 夜宿贾加特。
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Day 5 : 贾加特至佩瓦 (1600 m) Trip Duration: 行程持续时间：06 小时
徒步第五天，目的地是佩瓦村。 我们从徒步前往萨莱里（Salleri）开始今天的旅程，然后下降到锡尔迪巴斯（Sirdibas）。 Sirdibas村有许多寺庙和佛教经幡。 从瑟达巴斯出发，沿着小路，我们到达菲林。 在菲林，我们检查了许可证，然后继续我们的跋涉。
沿着河边的小路，我们进入美丽的杜鹃花和松树林，穿过Siyar Khola 桥到达佩瓦。 在佩瓦，我们吃了一顿非常美味的饭菜。 夜宿佩瓦。
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Day 6 : 佩瓦至南鲁 (2630 m) Trip Duration: 行程持续时间：06-07 小时
徒步的第六天，我们从 Pewa 徒步到 Namrung，大约需要 6-7 个小时。 早餐后，我们开始徒步前往南隆。 今天爬山的时候风很大。 首先，我们穿过一片竹林，然后到达登。 然后，我们穿过一座吊桥，然后到达拉纳 (Rana) 和比希费迪 (Bihi Phedi)。
我们继续沿着小路走就到达了Ghap。 途中，我们会经过几个山体滑坡区，需要格外小心。 沿着小路，我们终于到达了Namrung。 Namrung 设有一些茶馆、餐厅和休息室。 到达南隆后，我们探索美丽的村庄，然后在南隆过夜。
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Day 7 : 南鲁至洛 (2957 m) Trip Duration: 行程持续时间：04 小时
今天，我们徒步大约4个小时到达目的地Lho。 早餐后，我们开始徒步，穿过一片郁郁葱葱的梯田，走过几堵玛尼墙，进入美丽的杜鹃花和橡树林。 经过这么多地方，我们到达了Lihi，然后到达了Sho。
今天的路线令人兴奋，因为我们有一个绝佳的机会探索该地区的文化之美。 我们见证了该地区人民的藏族生活方式。 我们会看到他们穿着传统的藏族服饰。 沿着崎岖的山坡路线行走，我们终于到达了Lho。 在 Lho，我们可以欣赏到马纳斯鲁峰 (8163 m) 和马纳斯鲁峰北 (7157 m) 的壮丽景色。 夜宿洛镇。
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Day 8 : 洛镇至萨马甘 (3540 m) Trip Duration: 行程持续时间：04 小时
在今天的环游中，我们从 Lho 徒步到 Sama Gaun，大约需要 4 小时。 我们在马纳斯鲁峰的美妙景色中开始了我们的徒步旅行。 接下来，我们沿着一条轻松的小路穿过美丽的松树和杜鹃林前往夏普拉。 从夏普拉 (Shyapla) 出发，步行一小时即可到达萨马高恩 (Sama Gaun)。
萨马高恩（Sama Gaun）是努布里人居住的一个美丽的村庄。 它还有一个大寺院、许多商店、一个卫生站等等。 然后我们在萨玛高恩 (Sama Gaun) 过夜。
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Day 9 : 萨玛高恩 (Sama Gaun) 的适应环境
今天是适应天。 我们花了一天的时间来适应该地区的气候条件，以适应徒步地区的海拔高度。 利用这一天，我们徒步前往 Pungyen 寺院，从山顶欣赏马纳斯鲁喜马拉雅山的景色，以及一些野生动物，包括喜马拉雅塔尔斯和牦牛。
我们还可以选择徒步前往位于萨马高恩北侧的马纳斯鲁大本营。 我们沿着稳定的上升路线到达大本营。 由于马纳斯鲁峰大本营海拔较高，建议缓慢徒步，注意补充水分。 从那里，我们可以欣赏到马纳斯鲁峰的壮丽景色。 从那里回来后，我们将在萨马高恩度过第二晚。
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Day 10 : 萨马冈至桑多 (3865 m)
马纳斯鲁环线徒步的第十天，我们从萨玛冈徒步约4小时到达西藏难民村桑多。 我们一天几乎要爬升325m，所以必须缓慢而稳定地跋涉。 徒步过程中，我们穿过牦牛牧场，登上宽阔的山谷，山谷里有长长的玛尼墙。
然后我们继续徒步，离开林线。 穿过布迪甘达基木桥，我们到达卡尼。 这是一个美丽的村庄，以牦牛牧民为主。 从卡尼出发，桑多就在前面，我们很快就到达了那里。 到达三多后，我们探索村庄或徒步前往三多峰欣赏美妙的景色。 然后我们回到村子，休息一晚。
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Day 11 : 在桑多适应环境并游览西藏边境（5100 m） Trip Duration: 行程持续时间：08 小时
今天，我们也在三岛度过了适应环境的一天。 我们利用这一天去附近的西藏边境游览。 从那里，我们可以欣赏到美妙的景色，包括西藏和尼泊尔的部分地区。 如果幸运的话，我们还可以目睹牦牛商队穿越边境。 欣赏完美丽的风景后，我们回到三岛并在那里度过了第二晚。
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Day 12 : 桑多至达玛萨拉 (4460 m) Trip Duration: 桑多至达玛萨拉 (4460 m)
在我们马纳斯鲁峰环线徒步的这一天，我们从桑多徒步到达玛萨拉，大约需要 4 个小时。 今天我们在高海拔地区缓慢跋涉，让身体得到适当的休息。 沿途我们目睹了喜马拉雅山脉的壮丽景色。 到达达摩萨拉后，我们可以欣赏它所提供的美丽。 景色令人印象深刻，同时令人放松。 夜宿达玛萨拉。
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Day 13 : Dharmasala 至 Larkye La Pass（5160 m）至 Bimthang（3590 m） Trip Duration: 行程时间：10天
马纳斯鲁环线徒步的第13天，我们徒步到达徒步的最高点，即Larkya La Pass。 前面的路还很长，所以我们得早点出发。 早餐后，我们开始我们的徒步之旅。 从 Larkya La Pass 出发，Himlung (7126m)、Kang Guru (6981m) 和 Annapurna II (7937m) 的壮丽景色让我们着迷。 光是这一景色就让这次长途跋涉值得了。 欣赏完美景并穿过Larkya La Pass，我们开始下撤。 从Larkya La Pass我们到Bimthang大约需要3个小时。 到达Bimthang后，我们用餐并好好休息。 夜宿宾唐。
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Day 14 : 宾唐至塔尔 (1700 m) Trip Duration: 行程持续时间：09 小时
在我们马纳斯鲁峰环线徒步的第14天，我们从Bimthang徒步到塔尔大约9个小时。 今天也可能有点累，再加上昨天的疲倦。 首先，我们穿过美丽茂密的杜鹃花森林，欣赏动植物群。 从那里，我们到达杜德科拉 (Dudh Khola)，然后到达卡什 (Karche) 吃午餐。
然后，我们继续前往Gurung Gaun。 从那里，我们可以看到山谷变得更加农业和茂盛。 经过一段时间的跋涉，我们终于到达了塔尔。 夜宿塔尔。
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Day 15 : 塔尔飞往加德满都 Trip Duration: 行程持续时间：10 小时
今天，是我们马纳斯鲁峰环线徒步的第15天，我们将通过公路返回首都。 大约需要10个小时才能到达加德满都。 我们在路上吃午饭。 抵达加德满都后，入住酒店休息。
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Day 16 : 离开
今天是马纳斯鲁峰环线徒步之旅的最后一天，也是您在尼泊尔愉快逗留的最后一天。 我们将从您的酒店接您，送您到机场，然后互相告别。 回家的路上，您会记得这是一次多么冒险而美丽的旅程。
马纳斯鲁峰环线徒步：常见问题解答
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马纳斯鲁峰环线的起点在哪里？
前往马纳斯鲁峰，我们需要乘坐私人吉普车或巴士从加德满都到索蒂科拉，乘坐吉普车大约需要 7 小时，乘坐巴士需要 8 至 9 小时。 从索蒂科拉开始，我们的真正徒步旅行将开始，马纳斯鲁环线也将开始。
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马纳斯鲁峰位于哪里？
马纳斯鲁峰是著名的8000米山峰的名字，也意味着精神之山。 马纳斯鲁峰位于尼泊尔廓尔喀区，距加德满都约119公里。 廓尔喀地区也是2015年地震的震中，受灾严重。 马纳斯鲁峰赛道位于马纳斯鲁峰保护区内。
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马纳斯鲁峰赛道有多难？
马纳斯鲁峰赛道被认为是具有挑战性的赛道，因为路线又长又陡。 还需要穿越拉克拉山口（5160m）才能完成这一环路。 然而难度实际上取决于个人的身体素质和心态。 如果您身体健康，步行 6 至 7 小时没有问题，那么这次徒步旅行对您来说只是一杯茶。 路线状况良好且维护良好。 每一站都有茶馆，为您提供多种服务。 您甚至可以找到一个援助站来进行个人检查。 最困难的部分是前几天，因为步道很长，需要在陡峭的地形上连续行走 7 个小时，接下来艰难的一天将是拉尔克拉山口 (larke la pass)，您将前往最高海拔，在陡峭的地形和下坡上行走 8 至 9 小时。 但别担心，我们会一直陪在你身边，让你完成赛道。
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如何克服这个困难呢？
为了克服这些困难，我们只需要遵循一些指示，就可以轻松解决这些困难。 首先是从抵达尼泊尔的那天起跟踪您的健康状况。 其次，慢慢来，如果您在整个旅程中感到任何问题，请不要隐瞒任何小问题，请告诉我们，不要让自己太紧张。 第三是听取导游的意见，因为导游拥有多年的徒步经验，并且始终关注您的安全，如果您感到困惑，您应该听取他们的意见，他们会非常乐意消除困惑。 通过适当的适应、正确的食物和休息，我们可以轻松克服这些困难。 最后一件事是在徒步旅行之前训练自己。
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我该如何训练自己？在这次徒步旅行之前我应该参加什么特定的培训或课程吗？
答案是否定的，您不需要为这次徒步旅行参加任何特定课程。 马纳斯鲁峰环线比其他徒步环线不那么费劲，只是长途跋涉让人感到疲倦。 您可以在家训练自己，也可以将训练重点放在增强耐力、耐力和力量上。 至少在徒步旅行前一个月开始训练。 您可以从 30 分钟的慢跑伸展运动和几轮俯卧撑开始。 几天后尝试跑步 5 公里或快走。 如果你的家乡附近有山，可以背着4到5公斤的背包去远足2到3次，这将帮助你增强体力。 骑自行车上山或绕城转一圈也是增强耐力的好主意。 避免走楼梯，尝试步行。 增强您的核心肌肉，让双腿做好 6 至 7 小时徒步旅行的准备。 加入当地的健身房、游泳俱乐部或攀岩馆也是一个好主意。 有氧运动也被发现很有帮助。 一个月专注
- 增加耐力和耐力
- 开始跑 5 至 10 公里，并稍微增加配速和距离
- 尽可能多地徒步旅行，尤其是在山上
- 让你的肠道成为你最好的朋友，专注于你吃的东西，戒掉快餐，开始健康饮食
- 限制酒精摄入量
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我们每天要步行多少距离？
在标准的 16 天徒步旅行中，总环程约 177 公里，您将乘坐吉普车或巴士旅行 3 天，然后步行总共 13 天。 行程可能会根据情况发生变化。 您每天将步行 6 至 7 小时，拉克通行证当天最多需要步行 8 小时。 但有些日子可能只有 3 到 4 小时，因为我们需要适应海拔。 我们平均每天步行 6.5 小时。
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为什么我应该选择马纳斯鲁峰赛道作为我的目的地？ 马纳斯鲁峰赛道有哪些景点？
马纳斯鲁峰环线是尼泊尔最美丽的徒步目的地之一。 徒步前往马纳斯鲁峰会给您带来一生中令人惊叹的体验，徒步穿越偏远地区，见证生物多样性、原始山脉、冒险小径、壮丽的自然景观、文化，人们可以体验乡村生活方式和冒险。 马纳斯鲁峰线路位于MACP区域内，该区域也是禁区，1991年后才对外国人开放。马纳斯鲁峰线路比安纳布尔纳峰线路和珠穆朗玛峰线路开发最少，步道不那么拥挤，人们也更热情好客。 你只要说出它的名字，马纳斯鲁峰赛道就可以满足人们在尼泊尔徒步旅行时所期望的一切。
马纳斯鲁峰赛道的一些主要景点包括：
人文与文化
在科技、快速城市化和智能手机时代。 人们实际上已经忘记了他们的历史和祖先曾经是如何生活的。 马纳斯鲁环线将带您穿过偏远的村庄，为您提供土著人民的文化。 你实际上会感觉自己穿越到了过去。 石头顶的房子，顶部挂着经幡，让你一睹石器时代的风采。 这里人们的生活方式受到西藏文化的影响。 马纳斯鲁峰的两个主要民族是努布里族和特苏姆族，这两个族群被当地河流隔开。 除了这些民族外，该地区还可以找到古隆人、夏尔巴人、布泰人。 这条赛道周围的人们都非常友善和好客，他们对待和问候你的方式会让你感到惊讶。
生物多样性
马纳斯鲁环线拥有丰富的生物多样性 马纳斯鲁保护区正在保护和保存生物多样性。 有超过18个不同类型的森林超过35种色彩缤纷的杜鹃花在这里绽放。 大约有1500-2000种不同的植物群。 马纳斯鲁峰地区也是不同濒危物种的家园。我们可能看到的一些野生动物是
- 灰狼
- 亚洲黑熊
- 山猫
- 喜马拉雅斑羚
- 长毛野兔
- 喜马拉雅鼠兔
- 黑唇鼠兔
- 麝
- 蓝羊
马纳斯鲁峰周围有100多种鸟类和11种蝴蝶。
不走寻常路
马纳斯鲁环线最近开放徒步旅行，但仍然是禁区。 这条路线比安纳布尔纳峰环线和珠穆朗玛峰环线要少一些。
马纳斯鲁峰大本营
马纳斯鲁峰大本营位于萨玛果阿的北侧。 马纳斯鲁峰大本营海拔4800m，从萨马戈安到达大本营约4小时，返回约3小时。 马纳斯鲁大本营提供令人惊叹的隐藏山谷萨马果安的景色，桑多峰、奈克峰、马纳萨鲁峰、马纳斯鲁冰川等山峰，以及我们的导游将向您展示的许多其他山峰，通往大本营的小路相当崎岖，我们需要小心接近大本营。 由于没有茶馆和旅馆，我们需要自带盒装午餐和一些能量棒。 前往大本营的旅程是一生的机会。 马纳斯鲁峰大本营还享有马纳斯鲁峰本身的壮丽景色。
萨马甘
萨马冈是赛道的主要景点之一。 萨马岗海拔3530m，是一个古老的传统藏族村庄，有许多寺庙和佛塔。 萨马冈为游客提供参观和见证当地人文化生活方式和自然美景的机会。 我们将在萨马戈安度过一个适应日。 萨玛戈安也是马纳斯鲁峰大本营的主要地点。 从萨马戈安出发，我们可以参观马纳斯鲁峰大本营、比兰德拉塔尔和蓬根修道院等地。 所有这些地方都令人兴奋。
- 比兰德拉塔尔
- 贡巴和修道院
- 马纳斯鲁峰自然保护区
- 山脉和山峰
- 拉克山口
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我们在赛道上可以看到哪些山脉？
马纳斯鲁峰赛道可欣赏到令人惊叹的山脉景观，例如
- 马纳斯鲁峰
- 喜马尔楚利峰
- 马纳斯鲁北
- 拉克峰
- 三多峰
- 奈克峰
- 安纳布尔纳峰
- Lamjung Himal 和其他许多山峰。
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告诉我一些关于拉克通行证的事情吗？ (5,160m)
拉克拉山口连接廓尔喀和马南两个地区。 在藏语中，“拉”的意思是“山口”。 人们使用这张通行证从一个山谷前往另一个山谷，进出口商品和服务，因为唯一的交通工具是牦牛、驴和直升机。 穿越高原山口非常具有挑战性，因为山口本身海拔 5,160m，强风和寒冷的天气使其更具挑战性。 从达玛萨拉 (Dharmasala) 到达拉克山口 (larke pass) 大约需要 4 小时，再下山到比姆唐 (bhimthang) 需要 3 到 4 小时。 这将是徒步旅行中最具挑战性的日子之一，但是我们已经跋涉了长长的山脊和山丘并适当适应了环境，所以这对我们来说不会成为问题。
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住宿怎么样？
马纳斯鲁峰徒步线路是一条偏远且受限制的线路，我们不能指望豪华的住宿。 住宿是当地人经营的茶馆和小屋。 在偏远地区，取货非常困难，唯一的交通工具是牦牛或直升机，但茶馆为您提供了最好的。 茶馆为您提供温暖舒适的床垫和毯子、无线网络、热水淋浴、连接浴室，有时他们甚至还有加热器来温暖餐厅。 您可以选择单人房间，也可以与伴侣合住房间。
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餐食中我可以期待什么？
茶馆根据您的选择提供各种餐点，从当地的 Daal bhat 到欧洲和中国的食物，如面条、意大利面、MOMO、通心粉、披萨、香肠、藏式面包、煎蛋卷、三明治、薄煎饼等等。 所有食品均符合标准份量和质量，我们的导游将随时检查食品的卫生和标准，确保其达到要求的标准。 我们的首要任务是客户安全。 您可以随时打包您最喜欢的零食。 但不要带太多，因为食物足够了
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那水呢？
我们建议每天喝 3 至 4 升水，因为您将在高海拔地区徒步旅行，这会使我们的身体快速脱水。 不要饮用自来水或直接饮用的水，饮用前请确保过滤。 您可以携带自己的净化片或救生吸管来过滤水。 茶馆也可以加水，但要花一些钱。 茶馆还为您提供热水。
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有什么我需要担心的吗？
好吧，您将与经验丰富的导游一起徒步旅行，他们将始终陪伴您以确保您的安全，但您可能需要考虑一些事情。 您应该始终保持身体健康，如果您感觉不舒服，您需要立即通知我们，无论是身体上还是情绪上，我们的导游都很友好，您可以与他们分享您想要的任何东西。 其次是海拔和高度，我们将在强风和压力下穿过高山口，但通过适当的适应和正确的食物可以轻松解决这些问题。 所以你不用担心太多，因为我们一直在你身边。
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需要什么适应环境？
在马纳斯鲁峰徒步旅行时，我们将穿越高海拔地区。 我们将遇到的最高海拔将是5160m。 由于林线较少或根本没有树木。 该海拔高度的氧气含量较低，气压也较低。 我们的身体不习惯压力的突然变化，需要一些时间来适应环境。 如果我们匆忙而没有给予所需的时间，那么我们的身心就会受到损害。 快速上升可能会导致 AMS，如果不治疗，情况会变得更糟，我们可能会患上 HAPE 或 HACE。 但通过适当的适应、分层和正确的食物，这些可以很容易地避免。 我们把适应和休息日定在萨马戈安海拔3530m。
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如果我在旅行期间生病了怎么办？
大多数徒步旅行者在徒步旅行时可能会感到不适，可能是在新的地方、新的高度或新的食物，但我们公司确保您将获得避免这些疾病的基本技巧。 在紧急情况下，我们的导游已经接受过急救课程，并配备了急救箱。 如果疾病源自海拔高度并导致 AMS，第一个也是唯一的选择就是尽快下降。 如果基本治疗不起作用并且情况变得更严重，我们将立即安排一架直升机将您送回加德满都，因为我们首先关心的是客户的健康和安全。 直升机的费用和保险费用将在旅行前转发到您的邮件中。
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如果我感染 AMS 会怎样？
首先是不要得到AMS。 避免 AMS 的最佳方法是适当的适应环境、卫生的食物和休息。 如果您有简单的头痛或感冒，您必须告知导游。 如果导游遇到问题，他们会尝试用基本的急救措施来治疗，并休息几天。 如果症状恶化，那么我们需要下降到海拔较低的地方。 如果有经验的话，降序是治疗 AMS 的最佳方法。
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马纳斯鲁峰徒步的最佳时间是什么时候？
徒步旅行的最佳季节是秋季和春季。（3月、4月、5月、9月、10月、11月，避开季风季节和冬季。
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许可证怎么样？
您总共需要三张许可证才能穿越赛道
- 马纳斯鲁峰保护区许可证 (MCAP)
- 安纳布尔纳峰保护区许可证(ACAP)
- 限制区许可证
许可证的费用取决于您旅行的天数和旅行的月份。需要 ACAP 许可证是，在拉克山口之后，您将前往马南，这是 ACAP 的财产，因此您将获得所有许可证。 我们公司将安排所有必要的许可证和物流
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我可以在尼泊尔购买装备吗？
当然可以，加德满都有很多徒步装备零售店。 您可以在泰米尔区购买优质装备。 这里还有RAB、Northface、Outdoorresearch、Blackdimond等著名徒步品牌陈列室。我们的导游可以帮助您购买装备，帮助您节省不必要的装备的额外费用。
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马纳斯鲁峰赛道属于禁区，出行安全吗？
好吧，这取决于你认为安全的地方。如果你谈论的是抢劫、盗窃、谋杀或打架，那么这个地区绝对安全，从来没有发生过抢劫或盗窃案件。人们深受佛教影响，所以他们相信同情心和善良。 还有警察局和旅游警察保护区工作人员以及我们值得信赖的导游，他们将始终陪伴在您身边。 这些人还将对您的安全负责。 我们的导游将始终确保您不会遇到这些问题，如果发生任何事情，我们公司将对您的安全负责。 如果您有珠宝等贵重物品，大量现金，那么您可以将其存放在我们位于加德满都的办公室，我们将负责其安全。
但如果您的安全问题是自然灾害、野生动物、小径和天气。 那么您无需担心，因为我们公司会仔细分析风险因素并评估风险，然后才计划进一步的行动。 我们不会在夜间旅行，因为这不安全，我们总是遵循天气预报并相应地徒步旅行，而且我们会与当地导游联系，他们将传递有关当前情况的信息。 如果我们发现任何危险和风险，为了客户的安全，我们会立即采取措施减轻这些危险和风险。
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我的背包重量是多少？
您的背包重量不会超过 5 到 6 公斤，因为您只携带水、巧克力棒和相机，所有背包都将由我们的搬运工搬运。 但不要携带不必要的物品，因为这只会妨碍徒步旅行，搬运工携带的标准重量是 25 公斤。 如果您正在进行特殊项目并且需要更多东西，那么我们可以为您安排两名搬运工。 如果您打算携带自己的背包，那么我们不建议您携带超过 15 公斤的重量。
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我可以在电路上为手机和相机充电吗？
当然你可以在茶馆里提供手机充电的设施，但是你需要支付一些钱，比如1美元的充电费。 我们建议您带上移动电源，如果您有太阳能电池板那就完美了。
