珠穆朗玛峰三高山口徒步行程

• Day 1 : 抵达首都-加德满都(1400m)

  第一个旅程，您到达尼泊尔首都——加德满都。 我们的 Mountain Routes 代表将从机场接您并带您前往酒店。 他们举行徒步简报，解释整个徒步旅行的路线和时间表。 到达酒店后，您可以休息片刻并探索美丽的加德满都城市。

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• Day 2 : 飞往Lukla，徒步前往Phakding (2,610m) Trip Duration: 行程时间： 35 分钟飞行和 03-04 小时步行

  我们珠穆朗玛峰徒步旅行的第二天从早餐开始，然后飞往卢卡拉的丹增希拉里机场。 到达卢卡拉后，我们被介绍给我们的整个团队。 他们包括我们的导游和搬运工，他们在整个旅程中为我们提供帮助。

  从卢卡拉出发，我们开始徒步前往法克丁。 首先，徒步穿越Chheplung村和Ghat村。 然后，沿着 Dudh Koshi 河的山坡缓慢攀登。 我们的徒步总时间大约需要3个小时，而且很轻松。 到达Phakding后，我们探索周围环境，然后在那里休息一天。

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• Day 3 : Phakding 至 Namche Bazar (3,440m) Trip Duration: 行程持续时间：06-07 小时

  今天的旅程包括从 Phakding 徒步到 Namche Bazaar。 徒步大约需要6-7小时。 吃完早饭，我们就开始了我们的旅程。 沿途不久，我们到达了两条冰川河的交汇处——杜德科西河和博特科西河。 继续徒步，我们可以看到珠穆朗玛峰（8848 m）和洛子峰（8516 m）的美景，最后到达南崎巴扎（Namche Bazaar）。

  徒步穿越美丽的松树林、许多吊桥和夏尔巴村庄。

  南崎巴扎尔三面环山，是珠穆朗玛峰地区的中心枢纽。 用于该地区人民和游客的食物、徒步旅行物品和其他必需品。

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• Day 4 : Namche Bazar 的适应环境

  今天，我们休息并适应该地区的气候条件，以防止生病。 因此，利用这一天，我们探索了 Namche Bazaar 镇并参观了附近的地方。 我们还可以深入了解当地夏尔巴人的文化和传统。

  附近的景点包括夏尔巴文化博物馆、萨加玛塔国家公园、南崎寺和丹增·诺尔盖纪念博物馆。 这些博物馆和修道院帮助我们更多地了解那里人民的文化和传统。 此外，我们还可以获得有关该地区野生动物的宝贵且令人兴奋的见解。 这一天的另一大享受就是喜马拉雅山令人惊叹的日出景观，包括珠穆朗玛峰、洛子峰、努子峰、阿玛达布拉姆山、坦色库山、孔德山等。 之后，我们返回酒店并享受一夜好眠。

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• Day 5 : Namche Bazar 至 Phortse (3,680m) Trip Duration: 行程持续时间：05-06 小时

  在徒步旅行的第五天，我们开始从 Namche Bazaar 徒步到 Phortse。 首先，徒步穿越 Mong La。从那里，徒步的敌人下坡到达 Phortse Tenga。 穿过 Dudh Koshi 河后，需要爬一段陡峭的上坡才能到达 Phortse 村，这是通往珠穆朗玛峰大本营的另一条路。 喜马拉雅山的壮丽景色——珠穆朗玛峰、努子峰、洛子峰、阿玛达布拉姆峰、坦瑟库峰和广德峰，一路上让我们着迷。 最后，我们将在Phortse过夜，这里也被称为珠穆朗玛峰地区徒步旅行中最美丽的地方。

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• Day 6 : Phortse 至 Dingboche (4,410m) Trip Duration: 行程持续时间：06-07 小时

  珠穆朗玛峰地区徒步的第六天，我们继续从Phortse村徒步前往Dingboche。 丁波什有一个小茶馆聚落。 从 Phortse 到 Dingboche 的小路与 Imja Khola 河平行。 然后，它将逐渐爬上 Tengboche 村。 然后，前往该地区最古老的寺院之一腾波切寺。 然后我们将探索该地区一段时间。 下午的路会比较艰难。 最后，沿着小路，我们到达了丁波切。

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• Day 7 : 在 Dingboche 适应环境

  我们在丁波切徒步的第七天休息和调整。 我们利用这一天徒步旅行令人惊叹的南加特尚山。 建议您在攀登楠格尚山之前至少花六天的时间适应楠格尚山的高海拔环境。

  Nangartshang 山顶的景色一定会让我们着迷。 在这里可以看到马卡鲁山（8463米）和阿玛达布拉姆山的壮丽景色。 我们从山顶欣赏令人难以置信的日落，然后返回村庄过夜。

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• Day 8 : 从 Dingboche 徒步至 Chhukung (4,730m) Trip Duration: 行程持续时间：04-05 小时

  今天，我们的徒步旅行包括缓慢步行，同时欣赏该地区的美景。 徒步大约需要3-4小时才能到达Chhukung村。 这条小道带我们穿过 Imja Khola 山谷、壮丽的高山景观和一些石墙田野。 一路上洛子峰、阿玛达布拉姆峰和岛峰的美景让我们惊叹不已。 然后我们很快就到达了 Chhukung 村，并探索了周围伟大的冰川和白雪皑皑的山脉。 最后，我们将在Chhukung 过夜。

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• Day 9 : 经贡玛拉山口 (5535) 徒步至罗布其 (4,910m) Trip Duration: 行程持续时间：08-09 小时

  我们徒步旅行的第九天包括从Chhukung徒步穿越Kongma La山口到Lobuche。 今天是伸展的一天，我们徒步了大约6-7个小时。 我们今天起得很早，带了充足的水、当天的零食和一些外带午餐，因为沿途没有茶店。 从 Chhukung 到达 Lobuche 有两种方法。

  我们要么爬过 Chhukung 西北山，越过努子峰冰川的冰碛，要么走回圣经山谷，沿着尼扬科拉上方的一条高高的小路走。 凯恩斯和佛教经幡标志着山口的顶部。 垭口的最后一个下坡路段非常困难。 爬完远处的冰碛后，小路向北穿过昆布冰川，到达洛布切。

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• Day 10 : Lobuche 至 Gorak Shep (5,125m) – 珠穆朗玛峰大本营 (5,365m) Trip Duration: 行程持续时间：07 小时

  徒步的第十天，我们到达珠穆朗玛峰大本营（EBC）。 之后，我们出发，在 Lobuche 吃完早餐。 然后，我们首先徒步前往Gorakshep，然后前往EBC。 这是我们整个旅程中最令人兴奋的部分之一。

  在Gorakshep，有一个小定居点，我们将在那里吃午餐并休息一会儿。 这是这条徒步路线上最后一个茶馆聚落。 之后，我们将前往珠穆朗玛峰大本营。 整个徒步旅行会有点紧张，因为我们必须穿过昆布冰川的冰碛。

  从昆布冰川，徒步旅行者可以欣赏到珠穆朗玛峰、马哈兰古尔山、林顿山、昆布色山、努子峰等的壮丽景色。 我们将从EBC欣赏美景，然后徒步返回Gorakshep，并在Gorakshep过夜。

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• Day 11 : 从 Gorak Shep 徒步至 Kala Patthar (5,540m) 至 Dzongla (4,830m) Trip Duration: 行程持续时间：07 小时

  在戈拉克谢普 (Gorakshep) 过夜后，我们将在卡拉帕塔 (Kala Patthar) 观看日出后前往宗格拉 (Dzongla)。 当阳光亲吻山顶时，卡拉帕塔尔 (Kala Patthar) 是观赏令人惊叹的日出和日落的最佳地点。 徒步大约需要3小时。

  我们可以欣赏珠穆朗玛峰、普莫里山、林特伦山、昆别山、努子峰、洛子峰、阿玛达布拉姆山和坦色库山的最佳景观。 这个观点肯定会让很多人瞠目结舌。

  在卡拉帕塔尔 (Kala Patthar) 欣赏壮丽的日出后，我们将返回戈拉克谢普 (Gorakshep) 吃午餐。 然后，我们将出发前往宗拉。

  我们将到达洛布切（Lobuche），这里是通往佩里切（Pheriche）和宗格拉（Dzongla）的道路的分界处。 我们将选择后者，这是一段上坡路，大约需要 2 小时才能到达宗拉 (Dzongla)。

  我们将在宗拉过夜。

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• Day 12 : Dzongla 至 Thagnak (4,700m) 经 Chola Pass (5,420m) Trip Duration: 行程持续时间：07-08 小时

  早餐后，我们开始徒步穿越 Cho La pass (5,420 m)，前往 Thagna。 这是我们此行将要经过的三个关口中的第二个。 今天我们需要早点出发，因为前面还有很长的路要走，而且下午的天气变幻莫测。

  徒步到达珠峰大本营后，今天的长途跋涉就不会那么困难了。 然而，穿越山口可能会很困难，尤其是在天气不好的情况下。 攀登过程充满挑战，但那里美丽的景色弥补了所有的挣扎。 然后我们到达塔尼亚，我们将在那里过夜。

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• Day 13 : 从 Thagnak 徒步到 Gokyo (4,750m) Trip Duration: 行程持续时间：03-04 小时

  今天，我们前往位于Gokyo湖边缘的Gokyo村。 为了到达 Gokyo 山谷，我们需要穿越 Ngozumpa 冰川。 戈焦湖徒步旅行将我们带到壮丽的戈焦湖，肯定会让我们中的许多人无话可说。 穿过第一个五峡湖，我们又经过了第二个湖，同样美丽。 而且，距离第三个 Gokyo 湖不远，有一个名为 Gokyo 村的小定居点，我们将在那里过夜。

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• Day 14 : Gokyo Valley 的适应环境

  为了适当适应该地区的气候条件，我们今天在 Gokyo Valley 休息。 我们将在这一天探索剩下的湖泊，并徒步登上宏伟的 Gokyo Ri 山峰。 Gokyo Ri 的日出和日落景色堪称史诗。

  为了欣赏五峡里的日出，我们一早就开始爬山顶。 这座山顶可以从四面八方看到山脉的全景。 阳光亲吻着珠穆朗玛峰、卓奥友山、洛子峰、嘉琼山、马卡鲁山和努子峰等山峰，景色令人惊叹不已。 然后我们将下山，在 Gokyo 吃午餐，然后探索剩下的第四个湖泊 – Thonak Tsho 和第五个湖泊 – Ngozuma Tsho – 同样美丽。 最后，我们将返回旅馆并在那里度过第二晚。

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• Day 15 : 从 Gokyo 徒步经 Renjo La Pass (5,360m) 至 Marlung (4,210m) Trip Duration: 行程持续时间：07-08 小时

  由于这将是一整天的长途跋涉，我们今天一早出发。 我们将沿着 Dudh Pokhari（湖）行驶一段时间。 2-2.5小时后，我们将到达Renjo La山口。 我们徒步旅行，捕捉沿途的神奇时刻，欣赏喜马拉雅山和罗尔瓦林山脉的美妙景色。

  从Renjo La山口眺望，雄伟的山脉、珠穆朗玛峰、洛子峰、乔拉孜峰和塔博什峰尽收眼底。 不幸的是，从 Renjo La 山口下降时，这条小路可能会因结冰而存在危险。 然后，我们继续步行穿过布满巨石的狭窄山谷，前往龙登。 隆登有一个支持小屋，但经常关闭。 最后，步行近一个小时到达我们将在那里过夜的马隆。

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• Day 16 : 马隆至南崎巴扎尔 (3,440m) Trip Duration: 行程持续时间：05-06 小时

  从玛隆到南崎巴扎的小路是西藏商人几个世纪以来使用的传统路线。 从马隆徒步旅行，我们将穿过博特科希河。 然后，方向再次变为塔兰加。 步道继续下坡，从塔兰加出发一段时间后，我们就到达了泰姆村。 Thame 村有一座寺庙，名叫 Khari Gompa。 步道继续下降，穿过许多小村庄，然后到达中心枢纽——南崎巴扎尔。 然后我们将在南池过夜。

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• Day 17 : 南崎巴扎尔到卢卡拉 Trip Duration: 行程持续时间：06-07 小时

  徒步的第17天，我们将从南崎巴扎到达卢克拉。 整个步道都是逐渐下降的。 沿途我们将穿过湍急的杜德科希河上的许多吊桥。

  今天的徒步旅行很简单，因为它变得更加平坦。

  我们喜欢在开阔的平原上漫步，穿过杜鹃花和松树林。 途中我们还将穿越许多夏尔巴村庄。

  然后我们将到达卢卡拉，在那里我们将告别我们的团队。 我们将在珠穆朗玛峰地区度过最后一晚，洗个热水澡，吃一顿丰盛的饭菜。

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• Day 18 : 卢卡尔飞往 加德满都 Trip Duration: 行程时间： 35 分钟飞行

  今天，我们将搭乘航班返回加德满都。 到达加德满都特里布万国际机场约需35分钟。 我们的团队将在机场的 Mountain Routes 迎接您。 随后，我们被送往各自的酒店享用午餐并休息片刻。 之后，我们将探索更多美丽的加德满都城市。 今天我们还将享受购物，因为这将是在尼泊尔的最后一天。 晚上，我们将探索泰美尔的夜生活。 现在只剩下睡个好觉了。

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• Day 19 : 离开

  今天，您将带着过去19天里获得的所有独特经历和美好回忆回到自己的祖国。 我们将让我们的代表从您的酒店接您并送您到机场。 然后我们将告别并分道扬镳。 然后，您将回到自己的家，您的某些部分将受到感动，并有一个代代相传的故事。

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